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银耳紫薯汤 5种做法教你轻松做

2018-01-18 14:09:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 大家都知道紫薯和银耳的营养价值很高,而银耳紫薯汤的功效更是加强了,具有润肤保肝的作用,那么你知道银耳紫薯汤的做法吗?今天小编就带你走进银耳紫薯汤,让你了解一下它们的做法 。银耳紫薯汤的做法很多,而想要做好它也是需要注意一些小细节的,而下面的

  大家都知道紫薯和银耳的营养价值很高,而银耳紫薯汤的功效更是加强了,具有润肤保肝的作用,那么你知道银耳紫薯汤的做法吗?今天小编就带你走进银耳紫薯汤,让你了解一下它们的做法 。

  银耳紫薯汤的做法很多,而想要做好它也是需要注意一些小细节的,而下面的做法中就为大家详细的讲解了这些,一起来看看吧。

  紫薯银耳汤做法一

  材料

  紫薯,银耳,冰糖。

紫薯,银耳,冰糖

  做法

  1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。

  2、接着将处理干净的紫薯去皮切成小丁备用。

  3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。

  4、将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。

  5、1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

  紫薯银耳汤做法二

  材料

  银耳6个,紫薯1个,红枣6颗,枸杞若干,冰糖适量。

银耳6个,紫薯1个,红枣6颗,枸杞若干,冰糖适量

  做法

  1.首先将银耳用清水清洗干净放入盆中,并加入能没过银耳的清水泡发银耳。当银耳泡发后剪去其中的死结,再将其放入锅中并加入能没过银耳2倍的水,用小火煮一个小时。

  2.紫薯洗净,切成丁。红枣洗净去糊,也切成丁,枸杞冲洗两边即可。

  3.一个小时后,银耳煮的很黏稠,然后倒入切好的紫薯、红枣丁和枸杞。

  4.再加入冰糖搅匀,再炖上半个小时即可关火了。

  紫薯银耳汤做法三

  材料

  银耳,紫薯,冰糖。

  做法

  1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。

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