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端午节怎么健康吃粽子 搭配这些食物吃最好

2015-12-17 09:32:38 来源: 养生文化网  点击: 标签:端午节 怎么 健康  粽子 搭配 这些 食物

导读: 端午节怎么健康吃粽子?端午节是我国的传统节日,吃粽子是端午节的习俗,但是粽子要怎么吃才不会会损害健康呢?其实,想要端午节吃粽子吃的健康,就要学会适当的搭配其他食物。那么端午……

端午节怎么健康吃粽子 搭配这些食物吃最好

  3、粽子搭配豆制品

  随着生活条件的不断提高,现在粽子的种类可谓说是越来越多了。不过,粽子的种类即使再多,糯米或者黄米都是其主要成分。而在糯米或者是黄米当中,都是含有丰富的支链淀粉的,只是做成粽子之后,这些成分反而会影响蛋白质的生物价值,所以说,在吃粽子的时候,如果搭配一些豆制品的话,不仅可以促进蛋白质的吸收,还可以给身体补充丰富的营养。

  4、粽子搭配糖

  在中国,不同的地区吃粽子的习惯也是不一样的,部分地区吃粽子是只吃甜粽的,而部分地区吃粽子是只吃咸粽的。而对于吃甜粽地区的人来说,吃粽子的时候都很喜欢蘸糖吃。其实,吃粽子蘸糖是一个很不错的习惯呢,因为糖不仅可以稀释粘液,还可以很好的保护胃黏膜,保护脾胃的健康,所以说,吃粽子蘸糖是很不错的搭配选择哦!

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