吃葡萄干有什么好处 补血补气一把就搞定

　　膳食纤维(克)： 1.6 维生素E(毫克) ：0 锌(毫克) ：0.18

　　维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克); 0 铜(毫克)：0 .48

　　胡萝卜素(微克)： 2.1 钾(毫克) ：995 磷(毫克) ：90

　　视黄醇当量(微克) ：11.6 钠(毫克) ：19.1 硒(微克)： 2.74

　　营养分析

　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;

　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;

　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

　　相关人群

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;

　　2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

　　食物相克

　　服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

　　制作指导

　　生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用。

　　食疗作用

　　葡萄干性平，味甘、微酸;

　　具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效;

　　主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。