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晚上不能吃的6种水果 晚上吃什么水果好

2015-12-17 09:13:04 来源: 养生文化网  点击: 标签:晚上水果 芒果 火龙果 香蕉 苹果 牛油果

导读: 水果在生活中都很受大家的喜爱,因为它是生活中比较常见的健康食物。许多人在饭前或饭后有吃水果的习惯,但是多数人不知道在晚上的时候有些水果是不能吃的,那么哪些水果在晚上不能吃呢?跟中华养生网小编一起来看看吧。……

6种晚上不能吃的水果

菠萝、芒果

都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

火龙果

富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

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