秋季养生

• 秋季如何提高睡眠质量

  1、作息时间有规律。有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的，每天按点起床，按点休息，就是周末休息也要保持。2、睡前不进食。人在睡觉休息的时候...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 秋季调理肠胃要远离哪些恶习

  吃得过饱，俗话说，七分饱，三分饥，这就告诉我们吃饭不能吃得太饱。可是现在很多人，面对美食的诱惑，忍不住会多吃。长此以往，吃得过饱会对肠胃造成过重的负担。吃太多很导致胃酸、胰液和胆汁等消化液的增加...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 4种平价食物让你秋季不上火

  绿豆，绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 秋季护理肠胃健康要怎么做

  1.平心静气“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 秋季滋润肠胃炖菜美食

  西红柿炖牛肉，食材：牛肉500g、西红柿100g辅料油适量盐适量生抽适量大葱适量大料适量料酒适量做法： 将牛肉切大块，西红柿去蒂切块 ，七成热后放入大葱爆香，随后加入牛肉翻炒...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 干燥秋季正确护发养发2步走

  第一步：洗发水重点清洁头皮。洗发水主要是用来洗干净头皮分泌的多余油脂和发丝上沾染的灰尘和异味。因此就像洗面奶一样，洗发水应该主要涂抹在头皮上，并且在涂抹之前需要在掌心打成丰富绵密的泡沫...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 为什么冬季容易发生脚跟干裂？脚跟干裂该怎么办？

  在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。...

  发布日期：2017-11-24 　　标签：
• 发物到底是什么东西？为什么牛羊肉都属于发物？

  冬季进补时节，但老人总是说鲤鱼是发物、羊肉是发物，要少吃。每次一提到发物，我们不禁疑问：什么是发物?吃了又会怎么样呢?发物是什么这里总结了一下大家看...

  发布日期：2017-11-24 　　标签：
• 冬季养生原则：吃好3样，喝好3样，做好3样！

  冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。
  一、吃好三样1、吃羊肉...

  发布日期：2017-11-24 　　标签：
• 冬季怎么减肥？这几种减肥方法适合冬天！

  人体质不同，选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同，减肥的方式也是不一样的。初冬季节，天气转寒，人体的代谢也会变慢，很容易造成脂肪的堆积和肥胖。针...

  发布日期：2017-11-24 　　标签：