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秋冬季吃红豆有哪些功效作用 推荐6个红豆食谱

2015-12-17 08:58:47 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋冬季 红豆 功效 水肿 清热 利尿 补血 红豆冬瓜茶 减肥

导读: 秋冬吃红豆有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效,所以秋冬吃红豆的好处多多。秋冬季吃红豆还有哪些功效呢?下面小编推荐几个秋冬吃红豆的食谱。……

秋冬吃红豆的食谱


5.红豆薏仁汤

做法:将生薏仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

功效:此汤水有助养颜美容,可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。

6.红豆黑米粥

做法:红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:活血养颜。

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