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秋冬季吃红豆有哪些功效作用 推荐6个红豆食谱

2015-12-17 08:58:47 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋冬季 红豆 功效 水肿 清热 利尿 补血 红豆冬瓜茶 减肥

导读: 秋冬吃红豆有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效,所以秋冬吃红豆的好处多多。秋冬季吃红豆还有哪些功效呢?下面小编推荐几个秋冬吃红豆的食谱。……

秋冬吃红豆的食谱

1.红豆冬瓜茶

做法:红豆200克,冬瓜100克,盐少许。先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的1000cc清水中,将冬瓜切成丁,然后和红豆一起煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

功效:消除全身水肿。

2.红豆大枣汤

做法:红豆100克,大枣10个,水1500克。将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟;将大枣清洗干净后,加到红豆水里,大火煮沸,然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

功效:滋补强壮、健脾养胃、补中益气、养血安神、利水解毒。

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