养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性 > > 正文

男人空腹不能吃什么 乱吃小心伤肠胃

2018-12-21 10:07:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 男性朋友们常常会有比较大的工作压力,有些人因为工作繁忙连饭都来不及吃。常常看到一些上班族朋友匆忙的在路边买些早餐,一边走一边随便的吃两口。其实在空腹的时候有很多东西是不能吃的,具体都有哪些,一起了解看看吧!

  男性朋友们常常会有比较大的工作压力,有些人因为工作繁忙连饭都来不及吃。常常看到一些上班族朋友匆忙的在路边买些早餐,一边走一边随便的吃两口。其实在空腹的时候有很多东西是不能吃的,具体都有哪些,一起了解看看吧!

  男人空腹不能吃什么

大蒜是一种刺激性比较强的食物

  大蒜

  大蒜是一种刺激性比较强的食物,一般都是作为一种调味品来用的,但是也有些口味比较重的朋友会直接生吃。这种情况建议要避免,否则大蒜中的蒜素会刺激肠胃,引起肠胃功能紊乱。

  柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  山楂、橘子

  山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

山楂、橘子含有大量的有机酸

  糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

  而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  薯类

  白薯和红薯往往一年四季在路边都有卖的,香味很大,吃起来也管饱,所以不少人都喜欢在早上买一些,但是它们并不是适合早餐来吃的东西哦!

  因为薯类的食物当中常常含有大量的胶质和单宁,这些物质对于我们的胃是会产生一定刺激的,在空腹的情况下进食会使得胃反应剧烈,产生恶心、烧心的情况。

  冷饮

  空腹时大量吃各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩。久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。

频道推荐

常识饮食保健中医