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养成洗手好习惯 可消除手上90%的铅

2017-07-25 17:46:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:洗手 好习惯 铅中毒 摄入铅的途径 血铅超标 养生禁忌

导读: 近日,有媒体报道,南京一位2岁的孩子在体检时查出血铅超标,医生怀疑和过多吸入汽车尾气有关。在今天这种大的环境下,孩子该如何尽量避免铅的摄入?首都儿科研究所附属儿……

  5 市场上有很多排铅产品,是否有效?

  关键是控制摄入铅的途径

  张悦认为,市场上的很多排铅产品,包括食品、药品,多多少少还是有一定作用的,但不能完全依靠这个产品,因为首先要去除铅污染源,控制摄入铅的途径。先把摄入的铅减低,然后增加排铅能力,这是最理想的。“那些排铅产品,顾名思义,主要是为了辅助儿童增加排铅。”

  张悦说,关键是不要再摄入,“如果你一边吃着药,一边还在啃手指甲或者含铅的东西,也就意味着还在摄入铅,那么药物能起多大作用,就很难说了。”

  6 日常生活中如何防控儿童血铅超标?

  营养均衡可预防铅中毒

  张悦建议,家长最好不要推着婴儿车遛马路,也尽量不要让孩子在马路边玩,最好能带孩子去公园散步 。因为马路上尾气废气多,再加上其高度正好是孩子的呼吸高度,危害较大。家长带孩子过马路时,最好把孩子抱起来。

  家长在化工厂或加油站等地方上班,或者需要经常接触含铅高的染料涂料时,回家后,一定要换衣服、洗手洗脸 后,再接触孩子,而且大人小孩的衣服也不能放在一起洗。

  让孩子保持勤洗手的好习惯 ,尤其是在玩完玩具后和饭前洗手,可减少铅尘从手入口,一次洗手可以消除约90%附着在手上的铅。

  日常食品中有助于排铅的有大蒜 ,洋葱 ,猕猴桃 ,绿豆 汤等。此外,可以摄入一些含锌、含铁、含钙比较高的食物,肠道吸收它们占优势,对铅的吸收就会少一些。含铁高的食物有瘦肉 、动物的肝脏 、动物血等,含锌高的有坚果、海产品等,孩子不要挑食,注意各方面的营养,也有预防铅中毒的作用。

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