护肤的方法 平时这样护理皮肤效果比较好

　　护理皮肤是每个人都开始做的一件事情，现在关于护肤的方法有很多，我们应该选择一个适合自己的，怎么护理匍匐会比较好?一些食物吃了之后会让皮肤变得更好，护肤吃什么?想知道一定要继续往下看哦。

　　护肤的方法

　　洁面乳或洗面奶

　　想要做好皮肤的护理我们就一定要做好皮肤的清洁，清洁皮肤一直都是比较重要的一件事情，也是我们护理皮肤的首要不愁，清洁脸部污垢，如果我们的皮肤不能得到很好的清洁，那么皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

　　正确的洁面步骤：清理自己的皮肤首先我们应该使用温水将面部打湿，取适量的洁面产品在手中，在我们的手掌中揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，这个时候应该是按摩;然后用清水冲洗干净;之后用毛巾把面部水分吸干净。

　　卸妆在平时来说是一个重要的步骤，因为化境污染。空气中有很多的重离子。一些油性物质可以吞噬我们的皮肤，加速老化。比较可怕的是，普通的面部清洁不能清除掉这个油脂。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，所以我们要用专业的清洁产品。

　　越来越多的人，开始使用防晒产品，也意识到了它的重要性。但是，防晒产品同样也属于油溶性，要用卸妆油才能彻清除。所以即使你不化妆，只要你防晒，也必须每天卸妆。

　　不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

　　防晒。防晒不只要涂防晒霜，只要出门，太阳伞，防晒袖套都用起来吧!

　　定期的角质调理帮助吸收，然后可以做敷面膜之前先涂上一层美白精华来帮助更好的吸收。

　　多喝水多饮水,其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

　　怎么护肤

　　面部卸妆使用产品：洁面乳或者卸妆油

　　功效：彻底将白天面上的彩妆及防晒霜清洗干净。

　　方法：双手取适量洁面乳或卸妆油，涂在脸上并进行按摩，之后用清水冲洗干净，也可用干净的化妆棉、纸巾擦干净。使用洁面乳时一定要记得同时进行面部按摩，之后再用清水清洗干净。

　　护肤小贴士：如果一次没有将面部彻底清洁干净，那么可以再重复进行第二次，直到面部彻底清洁干净为止。

　　深度清洁护肤品：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

　　功效：清除面部死皮和污垢，以及留在脸上的残留洁面乳或卸妆油，并清洁毛孔。

　　方法：在洁面凝胶、洁面泡沫或洁面粉末中加少许清水打湿，在手中揉搓中丰富泡沫，均匀地涂抹在湿面上，并进行按摩，后用清水清洗干净。

　　护肤小贴士：洁面乳适合偏干性、敏感性肌肤使用。凝胶、泡沫、粉末型洁面产品适合油性、中性、混合性肌肤使用。

　　基础修护

　　护肤品：爽肤水或保湿晚霜

　　功效：收缩毛孔、平衡肌肤酸碱度的作用，并能为肌肤保湿。

　　方法：可以将爽肤水倒在洁净的化妆棉上，用浸湿爽肤水的化妆棉轻轻擦拭面部，之后用双手轻轻拍打面部，让肌肤更好地吸收爽肤水的养分。

　　护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。

　　面膜保养

　　功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。

　　方法：使用凝胶或乳状质面膜，冼清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。

　　局部养护

　　护肤品：眼部精华素、眼霜、眼部凝胶

　　功效：眼部周围的肌肤是全身为娇嫩的肌肤，所以要特别小心呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。

　　方法：先使用眼部精华，再使用眼霜或眼部凝胶，用四根手指，沾取一粒米大小的产品，涂在眼部周围并轻轻按摩。

　　护肤小贴士：眼霜可以起到淡化皱纹的作用，眼部凝胶可以起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。在使用眼霜的时候，注意不要用太大的力气擦眼睛，防止皱纹的产生。

　　护肤吃什么

　　海鲜

　　众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。

　　许多鱼类和贝类对皮肤也有有奇妙的作用。特别是牡蛎和多脂肪的鱼类，如鲑鱼。

　　鱼类中的锌和ω-3脂肪酸是使皮肤增添光彩的主要营养元素。增加ω-3脂肪酸的摄入量可以减少皮肤干燥和炎症。炎症会加速皮肤老化。研究表明，ω-3脂肪酸摄入量过低可能导致炎性内分泌失调和牛皮癣。ω-3脂肪酸可以保持心脏动脉顺畅，促进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康至关重要。

　　锌有助于对抗粉刺，因为锌参与代谢睾酮的反应，而睾酮会抑制产生粉刺的油性物质的生成。锌也有助于细胞的新生和促进死皮的脱落，使皮肤富有光泽。

　　亚麻油和胡桃也有这些的功效。

　　柑橘类水果

　　活性成分：维他命C

　　功效：使皮肤光滑、紧致

　　维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓(一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C)和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。

　　维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。

　　如果你厌倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有丰富维他命C。

　　结语：上文已经为大家介绍了护肤的方法，我们现在应该知道怎么护肤对皮肤来说是比较好的了。在平时我们一定要做好面部的清洁，还有多喝水是非常有必要的，平时要多吃一点对皮肤比较好的食物，一定要不能熬夜。