怎么美白皮肤 皮肤美白的方法都在这了

　　美白皮肤一直是很多女性朋友在追求的一件事情，生活中关于美白皮肤的方法有很多，我们怎么做才能美白皮肤呢?大家在平时一定要选择一种适合自己的方法。一些食物吃了之后具有美白的效果，吃什么可以美白?下面就一起看吧。

　　怎么美白皮肤

　　热气整脸：想要美白皮肤在平时可以使用蒸脸器，每次蒸3-5分钟，这样就可以把皮肤中的污垢和油腻都蒸出来。平时还可以直接使用比较高温度的水蒸气直接蒸脸，不管是哪种方式，一定要用好一点的水，不然水里垃圾就进入到毛孔里，会让皮肤更暗的。

　　热毛巾敷脸：平时我们可以准备一条干净的毛巾，之后加温弄热，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。 之后开始热敷，将脸部的肌肤包覆起来，用手掌轻轻的按压，让热气有效发挥，这样对皮肤很好，之后使用护肤品。

　　深层清洁毛孔：我们现在的生活环境已经不是很好了，空气中有很多的灰尘，有雾霾，有汽车尾气，还有厨房的油烟等等，这些都很容易进入到毛孔，让我们的毛孔堵塞，护肤品不吸收，在平时我们应该定期的给皮肤进行护理。

　　比如去角质，按摩和做深层清洁面膜。但是，不同的肤质深层清洁的需求是不一样的，不能清洁过度或者清洁不到位，根据自己的肌肤情况正确护肤，而不是毁肤。

　　湿敷保湿精华：当感觉脸颊变得粗糙和紧绷，或者在化妆的时候出现浮粉的问题时，必须加强补充水分和补充水分。取出保湿乳液或保湿精华液，并在化妆棉上取适量。确保化妆棉沾满充足的精华，然后将两片敷在皮肤上。两个脸颊粘贴后等待大约5分钟，让配料充分渗透并达到即时保湿效果。面对约会和其他紧急情况，让皮肤变得柔软有弹性和有光泽。

　　做好美白防护：出门前半小时一定要做好美白防护，不然再贵的美白护肤品都白用了，一旦太阳紫外线长时间直接照射在皮肤上，就会引起皮肤斑点和氧化，肤色问题变得更严重。外出15-30分钟前，必须涂抹防晒霜才能与太阳接触。当达到完全保护时，可以使用合适的保护膜进行补充，以免太阳对皮肤的损伤。注意涂抹防晒霜的时候一定要认真的把皮肤的每个位置都防护到位哦。

　　美白皮肤的方法

　　面部美白需要我们耐心的做定时面膜，建议大家每天晚上睡觉之前，先洗完脸，然后我们在做面膜来美白皮肤，需要说一句敷面膜的时候我们先按摩脸部几分钟，然后敷面膜，大家坚持每周三次效果会很好。

　　我们也可以选择在睡觉的时候拿小黄瓜来美白，方法是我们把黄瓜洗干净，然后用刀切片，沾一些牛奶，之后放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会十分的白嫩了。

　　大家可以把白芷粉末装在一个小碗里面，然后我们需要加入蛋黄搅匀，稍微再加入一点蜂蜜和小黄瓜汁，然后我们用勺子调匀，把液体涂抹脸上，约二十分钟用清水洗干，这样美白效果一流。

　　我们每天起床以后，第一件事情是先喝一杯水，这杯水必须是白开水里面要稍微的加一些咸盐，然后我们喝下去，另外再喝一杯白开水，这杯水不加任何东西，这样可以清肠胃和美白，而且效果很好，一个月左右见效。

　　晚上睡觉的时候用冷水洗脸，同时用香皂把面部洁净一下，其后我们要用温热的水洗脸，然后用毛巾擦干净面部，开始轻轻拍打，之后抹上面膜，这样长期坚持对你的面部美白效果显著。

　　大家要想皮肤美白效果可以保持，那么你一定要多喝水，不要喝饮料吃零食，大家还要养成不熬夜的不习惯，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁，这样你的皮肤就会越来越好。

　　我们可以多喝一些柠檬水，大家可以买一些新鲜的柠檬，然后洗干净，切出一个小片，然后放入被子里面，倒上白开水，每天和两杯就可以了，这样长期坚持对你的皮肤大有好处。

　　吃什么美白皮肤

　　淡斑蔬菜汁：西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　淡斑素粥：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

　　原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。

　　做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

　　用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。

　　功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

　　淡斑蔬菜汁：西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　淡斑素粥：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　结语：上文已经为大家介绍了怎么美白皮肤，我们现在应该知道怎么做可以变白了，上述的一些方法在平时可以尝试一下，不过一定要选择适合自己的，平时多吃一点有营养的食物，还有千万不能熬夜，熬夜会让肤质变差。