导读: 腹泻的问题是我们经常会遇到的,比如说受凉了或者是吃了一些刺激性的食物,就很容易造成腹泻。腹泻怎么办?在这个时候建议大家要在饮食上面多注意,有一些食物不能吃,有一些食物可以多吃。具体的情况,就请大家继续阅读下文吧!
腹泻的问题是我们经常会遇到的,比如说受凉了或者是吃了一些刺激性的食物,就很容易造成腹泻。腹泻怎么办?在这个时候建议大家要在饮食上面多注意,有一些食物不能吃,有一些食物可以多吃。具体的情况,就请大家继续阅读下文吧!
腹泻不能吃什么
含纤维多的食物
腹泻患者不宜吃纤维含量多的食物,像是金针菇、芹菜以及玉米、青菜、火龙果等等,这些食物吃了之后会让腹泻的情况加重。因为纤维高的食物具有帮助排便、润肠的效果,它们会吸收肠道内的水分,让粪便更快的排出,大家一定要注意。
不易消化物
难以消化的食物也不要在腹泻的时候吃,比如说油炸食物、肥肉、内脏、坚果以及蜜饯,这些食物很多人平时都爱吃,但是它们会让肠胃的负担加重,不利于腹泻的好转。并且常吃这些食物,还可能会导致腹泻的发生,常人也不建议吃。
胀气食物
胀气食物也是腹泻患者应该避免食用的,像是各种豆类还有山芋、紫薯等,都是属于胀气的食物。我们在吃这种产气食物之后,肠道会加速的蠕动,想要把气体给排走,从而导致了腹泻加重。所以,在腹泻的时候吃点好消化的食物比较合适。
糖
糖分多的食物对于腹泻患者来说也是应该要避免的哦!因为糖吃到肚子里面之后,也会让肠胃的消化功能受到影响,可能引起病情加重的情况。有的人认为自己生病了,喝点糖水或者是多吃点水果是很好的,其实高糖饮食应该要避免,糖果、巧克力等都不能吃。
蛋白质食物
尽量少吃一些含有蛋白质的食物,因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭,这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强,如果过量吃一些含有高蛋白的食物,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,就会导致腹泻的加剧,同时还会让放屁更加的恶臭。
脂类食物
在这个时候,患者要注意,尽量的少吃一些含脂肪类食物,如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪,可加剧腹泻,导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间,好是用植物油烧菜,并且油量也不要太大,因为植物油量大时也会致泻。
腹泻吃什么好1、荔枝
荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
2、石榴
石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
3、苹果
苹果在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的,人后放入锅中煮3~5分钟,待温后食用,可以有效小的缓解拉肚子。
4、白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
腹泻怎么办
患有腹泻的朋友在平时应该多喝水,主要是出现腹泻人体会一直排便,这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱,所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,在治疗腹泻方面的效果非常好。
生活中如果出现了腹泻的情况,这个时候我们不要立即用药,普通的腹泻并不需要服药治疗,主要是因为它的症状一般不会超过48小时。所以这个时候不需要用药,因为腹泻是体内排除毒素的方式。但是如果病人出现腹泻的情况比较严重那么就需要使用药物了。
我们会发现其实一些药物也会导致人体出现腹泻,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。这种药物是导致腹泻的主要原因。为了避免与胃灼热相关的腹泻,在平时我们应该只能使用含氢氧化铝的制酸剂。并且在使用药物的同时要咨询好医生。
顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜,应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。
总结:腹泻的时候不能吃什么,现在你都了解了吧!以后如果不小心拉肚子了,这几种食物千万别再去吃了。在拉肚子的时候喝点粥,吃点苹果、石榴还有荔枝是比较合适的,它们都具有很好的止泻作用,可以让腹泻得到快速的缓解。