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最快速瘦手臂七方法 帮你打造纤长玉璧

2015-12-17 09:00:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季减肥 如何 快速 最有效 瘦手臂

导读: 冬季是美眉们打扮的最佳季节,毛衣是不可少的,暖身又时尚,但是毛衣很挑人穿,如果手臂很粗,那么就无法hold住毛衣,穿起来手臂会显得更加臃肿,所以要想在冬季hold住漂亮的毛衣,……

  冬季是美眉们打扮的最佳季节,毛衣是不可少的,暖身又时尚,但是毛衣很挑人穿,如果手臂很粗,那么就无法hold住毛衣,穿起来手臂会显得更加臃肿,所以要想在冬季hold住漂亮的毛衣,那么就赶紧抓紧时间瘦手臂吧。那么如何快速高效瘦手臂呢?下面小编教美眉们几个快速瘦手臂的动作,每天动一动,简单轻松,帮你打造纤长玉璧,下面就赶紧小编一起来学学吧,美衣在“呼唤”你,你还在等什么呢?

最快速瘦手臂七方法 帮你打造纤长玉璧

  方法一:

  1.双腿弯曲跪在地上后将两手向前伸直,用右手抓住左手的拇指并向身体方向拉动,然后再一个个拉动其余的手指,左右各做一次。

  2.将手放在地上并伸直手臂,手背和手指尖向着身体的方向,将头低下使下巴向胸部的方向靠近并静止10秒,用右手抓住左手向身体方向拉动,左右手各做一次。

  方法二:

  转动肩膀使脂肪减少的动作,可以加速血液循环减轻肩膀酸痛。撑开手掌并将两手臂水平的向两侧伸直,顺时针画半径20厘米的圆形后再逆时针转动30次,如此做3遍。

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