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吃货必备七种减肥食物 让你边吃边瘦

2015-12-17 08:58:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 吃货 必备 七种 食物 边吃边瘦

导读: 不喜欢运动又酷爱美食,想要保持好身材自然比较困难,节食减肥对于我们来说实在是太折磨了,可是当食欲得到满足的同时,肥肉也会越积越厚,看着体重一路飙高,怎么能不着急呢?所……

  不喜欢运动又酷爱美食,想要保持好身材自然比较困难,节食减肥对于我们来说实在是太折磨了,可是当食欲得到满足的同时,肥肉也会越积越厚,看着体重一路飙 高,怎么能不着急呢?所以今天我们就来帮大家解决这个困扰,推荐一些既能满足胃口,又可以帮助减肥的食物,平时搭配正确的饮食,实在忍不住嘴馋的时候就吃它们,还会避免暴饮暴食的后果,让减肥变成愉快的经历。

吃货必备七种减肥食物 让你边吃边瘦

  一,香蕉

  香 蕉是非常受人喜爱的一种营养水果,它的成分中虽然含有一定量的淀粉,但是却能起到很好的饱腹效果,可以很好的满足我们的食欲,如果和其它水果搭配在一起制 作成水果沙拉,特别能解决嘴馋的困扰。另外香蕉的另一大作用就是缓解便秘困扰,帮助我们清除肠道中堆积的顽固垃圾,有效加强瘦身效果。

  二,圣女果

  圣女果里面含有大量的维生素和氨基酸,可以为身体补充大量的营养元素,消减脂肪。而且圣女果中的汁液也十分丰富,可以有效 的预防水肿问题。圣女果既是蔬菜也是水果,当我们只是单纯的嘴馋想要吃一些东西的时候,它就是最好的选择之一,因为这种小番茄的热量非常低,即使吃掉一大 盘都不用担心自己会发胖。

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