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早上如何排毒瘦身 八大食物抗氧化

2015-12-17 08:57:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:排毒食物 如何排毒 排毒瘦身

导读: 人体肥胖很多时候是因为体内毒素堆积导致的。而且如果体内毒素堆积后不及时排除,还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说,无论是保持身材,还是美容养生都非常重要!……

  人体肥胖很多时候是因为体内毒素堆积导致的。而且如果体内毒素堆积后不及时排除,还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说,无论是保持身材,还是美容养生都非常重要!

早上如何排毒瘦身 八大食物抗氧化

  排毒清体是每日必做的功课,一旦没能成功排毒,体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出,身体浮肿,整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你,就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。

  番茄

  10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

  由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。

  另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。

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