老人首选四角拐棍 哈尔滨医科大学附属四院 田晓彦

 　　老年人肢体平衡能力差，拐棍能帮上大忙。现在市面上的拐棍多种多样，哪种稳定性最强呢？答案是四角拐棍。

拐棍有单一独棍、三角、四角的。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖就足够了；如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。三角形结构虽然本身稳定牢固，但极易向120度方向倾斜、歪倒，影响人行走的直线性和身体平衡。而四角形倾斜角度都是90度，拐杖前后左右移动极为方便，拖动拐杖也不费力。支撑点越多越稳定，所以老人应使用四角稳定点的拐杖。

拐棍底部一定要有底垫防滑，底端的橡胶和地面的磨擦力很大，能保持拐杖落地时不打滑。老年人要经常检查拐杖的底垫，确保没有松动或被磨平。若发现问题应及时调整，这样能避免意外发生。如果纹路磨损严重，需要及时更换新的底垫。

另外，拐棍的把手不能太滑。拐棍的把手握起来要舒服，保证老人随时能用上力。拐棍的把手长度宜超过手掌的宽度，这样老人握起来会比较省力。若过长，把手将手腕顶得过高，老人握起来会不舒服，更不适宜长时间使用。当老人站直、握紧拐杖与腿平衡时，胳膊最好与拐棍呈30度角。

拐棍重了使用起来会费力，轻了扶着又感觉不稳定。一般重量在250~350克为宜。不锈钢材质的拐杖坚固耐用、不易变形。患有关节炎或中风的老人，可在医生的指导下使用专用的把手。