运动
多做四个瘦腰运动 让你瘦成一道闪电身材臃肿成水桶腰、游泳圈，没几个爱美女性受的了。想要瘦腰，生活中注意小细节就可以办到，不信？试一试下面四个瘦腰小妙招，坚持两个月，你一定可以看到惊人的效果。……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生 减肥 瘦腰 运动 快速
运动减肥注意饮食 4种食物绝不能碰有一些运动减肥的朋友会发现自己怎么越减越肥了，于是开始抱怨自己的运动方法怎么没有效果，其实，这可能跟运动方式无关，而跟减肥时存在的不当饮食有关系，想要健康减肥，需要在饮食……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动 减肥 饮食 禁忌
餐前小运动 让你吃都不胖你是不是想减肥，但是却总是收不到令自己感到满意的效果，而且那些减肥的运动又实在难以坚持下来，其实，想要减肥，有很多简单的小运动可以帮上忙，只要你知道怎么做就行了，下面……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动 吃不胖
久坐患了肩周炎怎么办？ 学会五个小动作轻松缓解不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示，上班族可以利用空余时间适当运动，有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：肩周炎 运动 久坐
深冬腊月易患流感 食调运动双重防御冬季易患流感，流感的全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。该病患者往往会突然出现发热(体温可高达39摄氏度以上)、剧烈头痛、两眼胀痛、咽喉干痛及全身酸痛等症状……...
发布日期：2015-12-17 标签：深冬 腊月 易患 流感 食调 运动 双重 防御
瑜伽初学注意事项 这运动不谨慎会丢性命在这个倡导全名运动的气氛下，竟还有致命的运动吗?当然，任何的运动都是存在风险的。今天我们就和大家一起以练习瑜伽动作为例，来了解下瑜伽练习有哪些致命的小细节。这里提醒没有练习过瑜伽的朋友从零开始练瑜伽更是要严格的准守我们的瑜伽入门注意事项哦!……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽 注意 运动 孕妇
冬天要来了如何瘦身 推荐最适合冬季的瑜伽动作纤细的身材是现在大部分人都喜欢的身材标准，但是现实生活中却并不是每个女孩都能拥有这样的身材，那么如何瘦身又快又有效就是一个非常值得推敲的事情了，下面小编就来给大家介绍怎么瘦身，怎么瘦身最快，怎么瘦身最快最有效呢，现在我们就来一起看看吧。……...
发布日期：2015-12-17 标签：瘦身 身材 瑜伽 运动 锻炼 减肥
女人常做一个动作容颜永不衰老！我们很多的朋友都对瑜伽练习非常感兴趣，今天我们就和大家来分享一些瑜伽体式，当然，还是瘦身瑜伽居多，还有一些理疗瑜伽，大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的瑜伽动作，我们一起来练习瑜伽吧!……...
发布日期：2015-12-17 标签：瑜伽 运动 伸展
每天晚上花一小时做这事身体越来越健康你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，有外国媒体报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。快来看看都有哪些神奇的变化吧，让我们一起走起来！……...
发布日期：2015-12-17 标签：散步 运动 健康 热量
四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准，但是由于腿部线条粗壮，这样看着腿就显得身材不匀称，所以瘦腿是很有必要的，纤细完美的双腿可以修饰你整个身形，整个人都会……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动 养生 怎么样 轻松 瘦腿