养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 瑜伽常识 > > 正文

四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿

2015-12-17 08:44:50 来源: 养生文化网  点击: 标签:运动 养生 怎么样 轻松 瘦腿

导读: 曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准,但是由于腿部线条粗壮,这样看着腿就显得身材不匀称,所以瘦腿是很有必要的,纤细完美的双腿可以修饰你整个身形,整个人都会……

  曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准,但是由于腿部线条粗壮,这样看着腿就显得身材不匀称,所以瘦腿是很有必要的,纤细完美的双腿可以修饰你整个身形,整个人都会显得高挑。那么怎样才能瘦腿是许多女生关心的话题。下面小编为大家介绍4式瘦腿减肥瑜伽,坚持练习这四个瑜伽动作,让你轻松拥有完美腿型,下面就一起行动起来,学一学吧。

四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿

  1、勇士式瑜伽

  站立,左脚向前跨出一大步,直至左膝盖呈90度角,右腿向后方伸直,抬起胸部,伸直双臂并举过头顶与肩同宽,双手手掌相对,伸直背部。

  2、后弯式瑜伽

  站立,双脚自然分开一段距离,双腿伸直,双臂自然垂下,伸直背部,眼睛目视前方,抬起胸部。抬起双臂举过头顶并与肩同宽,背部向后靠,直至双臂与地板平行为止。

频道推荐

常识饮食保健中医