运动养生
五式简单丰胸瑜伽 练出完美迷人胸形瑜伽是非常流行的一种运动方式，练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜，还能让自己的心灵得到净化和休憩，瑜伽好处多多，让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 如何丰胸 最简单 丰胸瑜伽 瑜伽招式
减肚子最快最有效方法 四个瑜伽练出小蛮腰现在很多白领由于长期久坐，导致肚子上的肥肉越来越多，小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题，那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 最快速 减肚子 瑜伽动作
三伏天养生多做六项运动 游泳能防暑降温常说的夏练三伏，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些低调的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 三伏天养生 三伏天养生运动
早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身早上做什么运动最减肥?早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动，身体就会变得疲惫，无力应付一天的工作。小编建议，早上的运动不宜过量，做一些简单的有氧运动即可。下面，小编推荐几种适合早上做的减肥运动。1.晨操如果你觉得起床换运动服装，跑到室外运动太过浪费时间，那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下。右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 减肥运动 做什么运动减肥
运动时做八件事会致命 饿肚子去运动生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么运动的好处有哪些呢?运动不能做那些事呢?下面就跟小编一起来看看。运动的好处1.规律的进行运动可以增加我们的心肺功能，减少我们心脏血管疾病的发生。2.可以有效的控制身体体重，同时也可以控制热量的摄取度，有助于改善我们的体型，调节肌肤的松弛，减少脂肪的含量，时时刻刻拥抱健康...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 运动的好处 运动的禁忌
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来现在人们的生活节奏加快，尤其是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 健身方法
夏季如何减肥最有效 7个普拉提动作让你闪电瘦夏季如何减肥最有效?以瘦为美的时代，瘦才是王道!那胖子怎么办?当然得减啦。减肥等同整形，见过那么多的胖纸逆袭成女神，难道你不心动?心动不如行动，迈开腿运动，你也能瘦成一道闪电……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 减肥 如何减肥 普拉提
夏季游泳注意什么 千万要警惕干性溺水于一个普通的夏日在游泳池游过之后，一位澳大利亚母亲发现她的儿子的行为出现了某些异常。当他身上这种异常持续存在时，她开始惊慌并匆忙将儿子带往医院，后来她了解到的事情令她非常震惊。现在这位三岁小孩的母亲希望警告每个对此知之甚少的人，出了游泳池之后也要多加小心。EmilyToxward带着她那三个五岁以下的孩子去社区游泳池游泳。这位母亲小心翼翼地看护着他们，但没想到最大的危机反而来自出水之后。Toxward最小的儿子、三岁的Oliver在母亲的身侧(岸上)玩耍，与此同时她还监视着另外两个孩子的动静。Oliver...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 干性溺水
如何瘦手臂最有效 七个小动作甩掉手臂赘肉如何瘦手臂最有效?手臂粗是很多女孩子的通病，手臂上的赘肉又是很难减的，那么该如何来甩掉手臂的赘肉呢?人经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 瘦手臂 如何瘦手臂最有效
夏季做什么运动好 多做这些运动身体倍儿棒夏季做什么运动好?夏季天气炎热，很多人都减少了室外运动，但是大家知道吗，运动有益于我们的身体健康，现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康……...
发布日期：2015-12-17 标签：运动养生 夏季做什么运动最好