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胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃

2015-12-17 08:55:32 来源: 养生文化网  点击: 标签:胃寒 虚弱 枸杞 山药

导读: 现在的人们十个人有九个人有胃不好的情况。为什么会这样呢?和不健康的饮食,生活方式有着密不可分的关系。现在人们生活节奏比较快,有的时候忙于工作吃饭不及时,或是吃进去的东西比较凉而且还不好消化,等等的这些小问题时间长了就会对胃部刺激,造成肠胃疾病。胃寒的人很多,这样的人群不要吃一些过冷的食物,要合理的搭配饮食才健康。那么如何做好饮食保健呢?……

粥:

可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。喝粥是最养胃的方式,可以选择山药粥,或者是枸杞,都是非常滋补的食材,还可以有补肾增强抵抗力的作用。

如果你胃不好,饮食上面一定要注意不要暴饮暴食,多吃一些这样的食物对健康有好处,同时还可以有养胃的功效,希望这些常识能够帮助你。

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