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冬季养生八个小常识 活动手脚多慢跑

2015-12-17 08:55:17 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季 养生 八个  常识 活动 手脚  慢跑

导读: 冬季天寒地冻,这个时候要注意保健身体,御寒暖身,在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识有……

鲥鱼食疗作用

1鲥鱼肉味甘、性平,归脾、胃经;

2有补益虚劳、强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒、疗疮的功效。

鲥鱼制作指导:

1由于鲥鱼鳞片富含脂肪,故烹调加工时不去鳞,以增加鱼体的香味;

2 鲥鱼的烹调方法很多,以清蒸、清炖、烤、红烧最为普遍。

鲥鱼相关性群:

一般人群均可食用

1适宜体质虚弱,营养不良者、心血管疾病患者、小儿及产妇食用;

2多食发疥,故体质过敏及皮肤患有瘙痒性皮肤病者忌食;患有痛症、红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、肾炎、痈疖疗疮等疾病之人忌食。

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