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八个小妙招今冬不感冒 清洗鼻子多喝酸奶

2015-12-17 08:55:02 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养生 冬季养生小常识 如何预防感冒

导读: 冬季如何预防感冒?冬季天气寒冷,这个时候要注意保暖,否则容易被感冒缠上,那么冬季如何预防感冒呢?不管是饮食还是起居都要注意,小面教大家八个小妙招今冬不感冒,一起来看看。少坐……

豇豆的营养分析及食疗作用

豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用,既可热炒,又可焯水后凉拌。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。

豇豆营养分析

1豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。

2豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

3豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。

4豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

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