|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生茶 > 甜菊叶茶

甜菊叶茶

甜菊叶茶是由甜叶和菊叶子两种物质冲泡而成,甜菊叶也称甜叶菊,是一种可在花园中种植的植物。这种植物属于菊科,原产于南美洲。甜菊糖苷200多年前就开始在巴拉圭、乌拉圭、阿根廷和巴西的部分地区被使用,这些地方的原住民用这种植物的叶子为饮料增加甜味,或直接咀嚼来获得其甜蜜味道。

甜菊叶茶所需材料

主要食材
  • 甜菊叶 ( 5克 )

甜菊叶茶的做法

1用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2由于甜菊叶茶属于半发酵茶,不宜用沸水泡煮,所以讲茶叶放入杯中之后用80度水温后冲泡8-10分钟后即可饮用,既可保持茶味,又可防止营养丢失。

甜菊叶茶的功效与作用

1降低血糖医学观察甜菊叶有一定降低压作用,并可降低血糖,所以此茶饮非常适合糖尿病患者饮用。

2消除疲劳经常饮用甜菊茶还可以消除疲劳,单独冲泡的甜菊茶口味比较甜,可以根据个人喜好混合其它花草冲泡饮用。

3减肥养颜由于甜菊叶内含的甜菊素热量低、也具耐热性,可谓无热量之代糖产品,调整血糖,减肥养颜,是一款适合现代年轻人,低卡路里、无碳水化合物、无脂肪的健康饮品。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆