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芝麻炒小白菜

芝麻有很好的抗氧化功能,含有丰富的蛋白质、维他命E、亚油酸等,经常服用能够补血通便,绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品;而多吃绿色青菜总是好的,于是芝麻和小白菜就愉快的在一起了!

芝麻炒小白菜所需材料

主要食材
  • 小白菜 ( 500克 )
  • 芝麻 ( 15克 )
辅助佐料
  • ( 10克 )
  • ( 5克 )

芝麻炒小白菜的做法

1小白菜洗净备用,姜洗净切丝。

2锅内放少许白芝麻,先大火烧热,转小火,炒香芝麻待用。

3锅内放油烧热,姜丝炝锅,姜丝稍卷时放入小白菜,加入盐调味,待菜熟加入芝麻,炒匀即可。

芝麻炒小白菜的功效与作用

1芝麻具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

2小白菜可以解热除烦,通利肠胃,可以促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。

3芝麻炒小白菜具有安神养心、增强记忆力、消肿散瘀、清热除烦等功效。

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