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每天一杯苹果菠菜汁养眼补充精力元气十足

2017-07-25 18:15:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：苹果

导读: 一天之中，早午餐最为重要，但上班族的早餐和午餐时间却最为紧张，没有充足的时间及精力选择营养丰富的饮食。这样不仅对身体有害还耽误工作，其实就算再没时间也可以喝一杯苹果菠菜汁，补充一天所需精力哦。……

原料：苹果半个、胡萝卜半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。

做法：苹果洗净去皮、去核，胡萝卜洗净，切成小条。

菠菜焯熟后切段。

芹菜洗净切段，依次放入榨汁机榨汁，最后加入一小匙蜂蜜调味。

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