私家减肥秘方：足浴减肥法

 　　想瘦身MM们看过来啦，我们生活中瘦身的方法很多，一般的减肥方法包括：做运动，药物治疗，抽脂述，节食，穴位针灸减肥和减肥贴等。那么有没有既健康又排毒还可以偷懒的减肥方法呢？嘿嘿，有啊，且天使给你介绍一下。

　　现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其是女孩子更容易引起浮肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过了，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可轻松甩肉肉呦！

　　每周泡澡或足浴3次，血液循环好，瘦得更快。Note：最好能每周泡澡或足浴三次，让美人儿健康又粉嫩粉嫩！多泡澡或足浴（泡脚），是促进血液循环，加速新陈代谢的好方法，不仅可以改善美人儿手脚总是冷冰冰的毛病，还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔！

　　【独门秘笈】 泡脚减肥法 肉肉轻松不见

　　药材：

　　红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

　　必备工具：

　　全自动足浴器一个（最好是深桶型的，连带小腿一起泡），废旧丝袜多双（如果是自带药包的足浴器就不用了），柔软毛巾一条。

　　方法：

　　1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水温调节到41~42度为宜；

　　2、将药方配好，用丝袜包起来，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分钟；

　　3、坐在椅子上，双脚放进深桶足浴器中，基本的浸泡时间是15~20分钟；

　　4、泡完之后，用软毛巾将双脚擦干，最好穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　5、将1－4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！

　　这里我要强调一下选材的重要性。那些药材一定要到正规的药店去买，尤其是份量的配置，准确无误才能事半功倍。

　　同时，足浴盆的选择也不能马虎，很有学问的，最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，那么我建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。美妙牌抑菌足浴器，今年出的新款，可以抑菌杀毒，同时防止交叉感染。天使在这里推荐一款，希望爱美的MM们能够受用，这款不仅能满足泡小腿，还是自带药包的，很省事儿。

　　美妙抑菌型足浴器

　　顺便说一下，每天足浴，不仅仅对MM的脂肪又消减的作用，更重的是能够调节全是的血液循环，排毒养生不可缺少的一部分。同时，我也查阅了很多资料，这个抑菌足浴器，是通过权威检测的，而且美妙也是老品牌，足浴器十大排名前三名。是我很中意的一款哦，对于有点洁癖的我来说，防止细菌滋生，防止交叉感染才能让我美美的享受到足浴的乐趣~~~~

　　希望MM们跟天使一样，能越来越瘦，越来越美，更重要的是越来越健康哇~~~