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老人养生三部曲搓手、晒背、晚泡脚

2017-07-25 18:13:56　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生长寿运动养生

导读: 养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时……

老人养生三部曲搓手、晒背、晚泡脚

　　午晒背。
　　冬天子时（11∶00-13∶00）这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。“还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。”杨力说，这样效果更好。

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