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五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人胸部

2015-12-17 08:45:38 来源: 养生文化网  点击: 标签:如何丰胸 丰胸瑜伽 丰胸瑜伽动作

导读: 丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性,女性对于自己的身材非常在意,尤其是胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线,因此,丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么,丰胸有……

  丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性,女性对于自己的身材非常在意,尤其是胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线,因此,丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么,丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作,打造迷人胸部,一起来练练吧。

  一、立姿挺胸运动

  站立姿势,双手举过头顶,然后往下,再上举。强度小,效果也不错,每天最好做4-5组。

五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人胸部

  二、跪姿挺胸运动

  有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度不高,适合女性健美胸部。采取跪姿,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组最好,也可以慢慢适当增加。

  三、扩胸运动

  拳摆在胸前。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。 手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气,重复动作约10次以上。

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