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简单丰胸瑜伽五招式 打造丰满诱人胸部

2015-12-17 08:45:27 来源: 养生文化网  点击: 标签:瑜伽养生 如何丰胸 最有效 丰胸瑜伽 瑜伽动作

导读: 丰胸瑜伽动作有哪些?胸部是女人一道亮丽的风景线,如何丰胸是现代女性最关注的话题,丰胸的方法有很多,哪种最有效呢?今天小编就给大家介绍丰胸瑜伽,练习瑜伽不仅丰胸修身,而且还能……

  丰胸瑜伽动作有哪些?胸部是女人一道亮丽的风景线,如何丰胸是现代女性最关注的话题,丰胸的方法有很多,哪种最有效呢?今天小编就给大家介绍丰胸瑜伽,练习瑜伽不仅丰胸修身,而且还能提高自身价值,是最适合女性的运动之一,下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作,打造迷人胸部,一起来练练吧。

  一、立姿挺胸运动

  站立姿势,双手举过头顶,然后往下,再上举。强度小,效果也不错,每天最好做4-5组。

简单丰胸瑜伽五招式 打造丰满诱人胸部

  二、跪姿挺胸运动

  有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度不高,适合女性健美胸部。采取跪姿,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组最好,也可以慢慢适当增加。

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