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夏季一定要多喝这4种水 清热排毒好处多

2017-07-14 11:56:14 来源: 养生文化网  点击: 标签:排毒

导读: 夏季来临,出汗增加,汗液在赶走炎热的同时,也带走了大量水分。因此,夏季不仅要多喝白开水,还应适当补充营养。那么,夏季要喝什么汤水才合适呢?以下小编为大家推荐以下4种适合夏天喝的汤,清热排毒功效多哦。……

米汤滋补增食欲

受天气影响,人的食欲在夏季会相对降低。米汤可以促进消化液分泌,增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏,此时喝一些谷物类为原料的米汤,能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素,以及钙、铁、磷等微量元素,能弥补流汗带来的损失。

推荐:红枣薏米汤。红枣能调养脏器、滋补气血;薏米的营养价值很高,能健脾益胃、补肺清热,两者一起熬汤,非常适合夏天饮用。此外,红枣和薏米都有一定的美颜功效,非常适合女性。

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