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中医推荐清凉消暑食材 夏季解暑药粥

2017-07-14 11:56:17 来源: 养生文化网  点击: 标签:解暑

导读: 中暑就是夏天的常事,好像是没有中暑就不是夏天一样。以上就是小编为您准备的解暑措施,希望会有效的缓解您的中暑情况的发生。……

中医推荐清凉消暑食材  夏季解暑药粥

一、荷叶粥

原料:鲜荷叶1张,大米100克。

制作:如常法煮米成粥,临熟时将洗净的荷叶覆盖在粥上,文火焖稍顷,揭去荷叶,粥成淡绿色即成。

功效:清热解暑,生津止渴,常饮可降脂、降血压。

二、马齿苋绿豆粥

原料:鲜马齿苋120克,绿豆60克。同煮成粥食用。

功效:清热解毒,凉血止泻。主治腹泻及痢疾。

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