养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

芒种吃什么养生 这四种水最适合芒种喝

2017-07-14 11:56:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:芒种

导读: 夏季芒种前后天气炎热,湿度增大,体力消耗较大,饮食该怎么调整?以下小编推荐四种汤水给大家,让大家在芒种节气可以健康养生,吃出健康好身体。一起来看看是哪些汤水吧!……

芒种喝汤水养生

西米露

西米形似一颗颗小珍珠,有温中健脾、帮助消化的作用。西米露非常适合夏季饮用,先把西米加水熬成透明色,滤出倒入凉水中备用。将椰浆和500毫升清水混合倒入锅中,加入玉米粒、马蹄丁、枸杞,大火煮沸后改小火煮8分钟,最后加入冰糖和西米搅拌至冰糖融化即可。

荸荠汤

芒种时节,湿热之气逐渐加重,饮食上要注意调理胃气,吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤,健脾、养阴、清热。荸荠半斤、薏苡仁30克,百合30克,先用温水将薏苡仁和百合浸泡,荸荠去皮洗净从中间切开。然后一起加适量水烧沸,再用文火煮45分钟。

频道推荐

常识饮食保健中医