99.99﹪的人都没喝过这款春季养生粥

99.99﹪的人都没喝过这款春季养生粥

不少市民都关注春季养生吃点啥好。今天，小编就为您推荐一款粥——陈皮粥。

提起陈皮，估计不少小伙伴都挺熟悉。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮，其主要含有挥发油。古人认为：入药以陈者为佳，故名“陈皮”。

陈皮粥怎么做

食材：陈皮10g，大米50g。

做法：陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食。

是不是很简单？虽然简单，这款陈皮粥的效用可不小呢。它适于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，咳嗽痰多等。