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吃什么润肺 八款药膳粥滋阴养肺最有效

2015-12-17 09:18:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:吃什么润肺 药膳粥 滋阴润肺

导读: 现在天气很干燥,加上雾霾天,很容易让人的肺部受到损害。那么你知道吃什么润肺吗?你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家秋季8款滋阴润肺药膳粥,一起来了解一下吧!冰糖沙参粥……

吃什么润肺 八款药膳粥滋阴养肺最有效

  芝麻粥

  原料:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。做法:将黑芝麻放入热铁锅内炒熟,发出香味。

  粳米洗净,放入锅内,加水适量,熬煮至八成熟,入黑芝麻、蜂蜜拌匀,继续煮至粥熟即成。功效:润肺通便,健脾胃,益五脏。

  桂圆莲子百合粥

  原料:大米100克,去壳桂圆20只,通心莲25克,鲜百合25克,冰糖适量。做法:百合掰成片,莲心用温水浸软。

  大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖调味。功效:健胃、滋养、收敛、安神,利于脾胃虚弱导致食欲不振者。

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