导读: 深秋时节,人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重,吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道,当会,一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,下面小编就给大家介绍几款……
玉米面粥
食材:细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克
做法:1)把玉米面加水调开
2)做一锅水烧开,把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
3)加一点点碱面,转小火熬十分钟即可。
银耳小米粥
食材:小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许
做法:1)准备食材
2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净
3)小米200克洗净
4)锅中放入与小米多10倍左右的水,加入银耳
5)煮开后转小火煮10分钟
6)放入小米,大火煮开后,转小火
7)加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次
8)加入泡好的枸杞冰糖
9)再小火煮10分钟
10)关火加盖,焖10分钟即可