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夏秋时节多喝九款粥 帮你消暑又养肺

2015-12-17 09:17:07 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 如何消暑 养肺 秋季养生粥

导读: 现在正值夏秋之交,这个时候我们的养生重点是避暑养肺。在早晨,喝上一碗热粥是大有好处的。那么夏秋之交喝什么粥好呢?下面为你介绍九款适合夏秋季节的养生粥,助你消暑又养肺!粥具有……

  推荐八:杏仁面粉粥

  材料:杏仁10克,面粉100克。

  做法:杏仁去皮尖,压成粉,入锅内,加水煮沸10分钟;再将面粉用凉水搅成糊状,倒入锅中,煮开即可。

  功效:此粥有养心除烦、宣肺化痰、润肠通便的作用。

夏秋时节多喝九款粥 帮你消暑又养肺

  推荐九:荷叶莲藕粥

  材料:荷叶、莲藕。

  做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。

  功效:莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。

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