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减肥吃什么最有效 六款减肥粥强效刮油

2015-12-17 09:17:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生汤粥 如何减肥 减肥吃什么 减肥粥

导读: 说到减肥,很多MM都希望比较倾向于饮食减肥,因为饮食减肥轻松又健康,那么吃什么减肥最有效呢?减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等都是不错的选择,那喝粥能减肥吗?当然能。那到底喝什么粥……

减肥吃什么最有效 六款减肥粥强效刮油

  六、玫瑰情人减肥粥

  原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

  辅料:蜂蜜 适量

  做法:

  1、白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

  2、鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  3、碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

  推荐理由:

  1、玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。

  2、而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

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