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吃什么减肥最有效 四款养生汤减肥又美容

2015-12-17 09:16:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季减肥 减肥吃什么 减肥汤

导读: 炎炎夏日是大秀身材的好时节,女性朋友都想能秀出性感好身材,这个时候,赘肉就影响了美观,所以要想性感HOLD住夏季,那么就要赶紧减肥了,那么你知道吃什么减肥最有效吗?今天小编为大……

  炎炎夏日是大秀身材的好时节,女性朋友都想能秀出性感好身材,这个时候,赘肉就影响了美观,所以要想性感HOLD住夏季,那么就要赶紧减肥了,那么你知道吃什么减肥最有效吗?今天小编为大家推荐几款夏季减肥美容汤,让我们一起来了解一下吧。

  番茄马铃薯胡萝卜汤

  美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

  材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。

吃什么减肥最有效 四款养生汤减肥又美容

  做法:

  ①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;

  ②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。

  营养成分(1人份):热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。

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