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推荐九款养生粥 夏季多吃开胃消暑

2015-12-17 09:16:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 如何开胃 夏季养生粥

导读: 夏天气温过高,所以一不留神可能就会中暑。因此夏季气温高我们常常要吃消暑的东西。如果在夏季你没有什么胃口,那可以试试熬这几种消暑粥,下面给大家推荐九种消暑粥,美味十足又营养……

推荐九款养生粥 夏季多吃开胃消暑

  4.莲子粥

  莲子20克温水浸泡去皮,去芯磨成粉状,与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

  5.苦瓜粥

  苦瓜100克洗净去瓤切成小块,将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

  6.菊花粥

  花20克,大米150克。菊花煎水去渣后,与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。

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