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春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃

2015-12-17 09:14:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 健胃 养血 效果最好

导读: 春季是个养生的好季节,最适宜养胃补血,粥是补血养胃的最佳选择,那么你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,让大家都能够健康的度过这个春季,……

春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃

  莲子山药粥

  材料:莲子、山药各15克,米50克。

  做法:白米洗净后放入药材加500c.c.水,以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

  功效:莲子可以补脾、养心益肾;山药补脾肺肾、滋阴。

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