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春季四种瘦肉粥做法 香菇瘦肉粥补血抗感冒

2015-12-17 09:14:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季 四种 瘦肉粥 做法大全 补血 抗感冒 养肝

导读: 春季到了,又到了一年养生的黄金时节,春季虽是养生好时节,但是也是多病季节,由于天气干燥,肝火旺盛,很容易上火,这个时候要特别注意下火养肝润燥。要想做到这些,从食疗下手……

春季四种瘦肉粥做法 香菇瘦肉粥补血抗感冒

  淮山木耳瘦肉粥

  用料: 紫淮山,木耳,肉丝,枸杞,盐。

  做法:

  1、 先把煮粥的米,水弄好,老猫喜欢吃稠一点的,放水比较少一点!这淮山因为有药用价值,所以要和粥一起煮。我奶奶说,有药膳要煮得时间长一点。这样才能发挥出食物的药性。

  2、 等到这锅粥煮开后,先把准备好的少许肉丝放进来。再放盐,搅拌一下,在煮一段时间。

  3、 等到第二次煮开,将木耳,枸杞放进来直至煮开,吃的时候放一点麻油!

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