养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 穴位养生 > > 正文

腿部按摩可消除水肿

2015-12-17 08:40:16 来源: 养生文化网  点击: 标签:腿部 按摩 方帮你  帮你 消除 水肿 告别

导读: 夏季雨水较多,伴随着潮湿多雨的天气,我们的身体经常会出现浮肿的现象,尤其对于久坐一族来说,腿部更容易出现水肿的现象,犹如大象腿一般,那么我们该如何迅速消除水肿呢?下面小编……

  夏季雨水较多,伴随着潮湿多雨的天气,我们的身体经常会出现浮肿的现象,尤其对于久坐一族来说,腿部更容易出现水肿的现象,犹如大象腿一般,那么我们该如何迅速消除水肿呢?下面小编就为大家介绍腿部按摩方,帮你消除水肿,告别大象腿。

腿部按摩可消除水肿

  1、晚上沐浴之后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

  2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

  3、用双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

频道推荐

常识饮食保健中医