得了冠心病怎么办，如何调理不要慌

一、稳定情绪

避免紧张，情绪波动生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波。

二、保持良好健康生活习惯

1.不吸烟，不酗酒。

2.限制食盐，每日五克以下。

3.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。

4.多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。

5.肥胖者要逐步减轻体重

三、长期服用降压药物

如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，可以选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服中药益安宁等的正确使用。使血压保持在正常或较低水平。多进行一些轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等，冠心病患者一定要常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

四、多吃一些保护性食品

如洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜等。同时供给充足的维生素、无机盐和微量元素