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植物奶的营养价值高如何挑选适合自己的植物奶？

2017-07-13 20:49:05　来源: 养生文化网　点击: 次标签：营养价值

导读: 喝动物奶易上火、发胖等问题让很多人苦恼。其实我们可以选择植物奶，以上这些问题植物奶都能解决。那么，我们应该如何选择适合自己的植物奶呢？以下就到文中来看看，哪种植物奶最适合你吧！……

挑选适合自己的植物奶

椰奶

是星巴克的宠儿，含有与动物乳相当的蛋白质和碳水化合物，但链甘油三酯为动物乳的8倍，其中的月桂酸被证实有抗菌，促进新陈代谢的作用。剧烈运动者可在运动前加入咖啡饮用。

大麻籽奶

富含9种氨基酸和Ω脂肪。有益心脏、大脑和关节的健康。质地浓稠，适合加入粥中。有助于早晨大脑迅速清醒。

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