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吃西瓜也要选时间午后吃西瓜最解暑

2017-07-13 20:49:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：解暑

导读: 西瓜虽好，还要注意限时限量，挑准时间吃西瓜，才能恰当发挥其解暑的功效。建议成人吃西瓜，每天的摄入量保持在200克到350克左右为宜。那么，什么时候吃西瓜最好呢？……

午后吃西瓜最解暑

很多人偏爱在忙碌一天后，吃过晚饭后边看电视边吃西瓜。可是，一不留神就会吃得过量。这个时间吃西瓜最不可取。

晚饭后食物消化速度比较慢，而西瓜又是生冷的甜食，此时吃西瓜会稀释消化液，影响肠胃的消化吸收，导致脾胃寒凉，引起腹痛腹泻。

此外，1斤西瓜的热量就相当于3两米饭。临睡前的美味享受不但会给肠胃带来麻烦，还会让你的减肥计划泡汤。而西瓜中充足的水分含量也会让你在大快朵颐之后频遭起夜上厕所的麻烦。

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