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夏季游泳隐患多 溺水以后如何自救

2015-12-17 08:59:38 来源: 养生文化网  点击: 标签:安全 讲堂 游泳 溺水 自救 方法  盘点 夏日

导读: 夏日游泳时消暑健身的不错选择,但是在我们享受清凉的同事也存在很多安全隐患,我们如何才能保证游泳的健康和安全呢?怎样避免溺水事件的发生?万一不幸遇上溺水事件怎么办?这里教大……

  在炎炎夏日选择游泳健身的同时又可以消暑是个不错的选择,但是我们在享受清凉的同时别忘了存在的安全隐患,在游泳时如何如何保证自身的健康和安全,万一出现溺水事件是否可以自救或是替他人进行急救?小编在这里教大家游泳的自救常识,让您夏日放心游泳。

夏季游泳健身多 溺水以后如何自救

    溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

  1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。

  2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

    对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:

  1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;

  2、溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出。

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