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夏季如何降温 九个小常识让你清凉一夏

2015-12-17 09:03:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 夏季如何降温 夏季降温小常识

导读: 夏季如何降温?进入夏季,气温逐渐上升,炎热的天气给人们的生活带来许多的不便,比如中暑就是一个严重困扰人们生活的疾病之一,所以夏季要注意防暑降温,今天小编就和大家一起来关注……

  夏季如何降温?进入夏季,气温逐渐上升,炎热的天气给人们的生活带来许多的不便,比如中暑就是一个严重困扰人们生活的疾病之一,所以夏季要注意防暑降温,今天小编就和大家一起来关注一下关于防中暑的一些小常识。希望能给大家的夏季生活健康带来帮助。

夏季如何降温 九个小常识让你清凉一夏

  一、及时补充水分但应少喝饮料

  在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。所以,夏季应多喝白开水或淡盐水。

  二、口渴后不宜狂饮

  劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

  三、减少外出

  太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

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