吃面条喝粥就能养胃 看来是你想多啦

苏打饼干：细嚼慢咽加餐吃

苏打饼干能养胃，是因为它的成分中含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃部过多的胃酸，缓和胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。

但有一点要特意注意，苏打饼干虽然有养胃的作用，但它不适合作为正餐食用，建议作为加餐食用。注意在食用苏打饼干时要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用。

粥类：想养胃别加过多粗粮

对于大多数有胃部不适的人群而言，喝些粥是很养胃的，粥可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。

不过，专家建议大家可以把养胃粥熬得烂一点，不宜放太多的粗粮、杂粮，否则会不利于肠胃消化吸收。

还要注意，并不是所有的胃病都适合喝粥。比如，有胃食管反流病的人群就不适合喝粥，因为粥比较稀，对这类胃部不适的人群来说喝下去后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，加重身体不适。专家不建议此类人群进食过多的流食，而是应该吃半流质或半固体的食物。