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燕麦片怎么吃教你五种营养吃法

2017-08-02 17:17:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：燕麦片

导读: 燕麦片含有丰富维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，受到男女老少的喜欢。但是你除了直接用燕麦片煮粥外，还知道其他的吃法吗？下面中华养生网为您介绍燕麦片的五种营养吃法，希望可以帮到你……

脱脂牛奶冲燕麦片

倒入脱脂牛奶和燕麦片，加开水冲，冲的时间要久一点，吃的时候可以加适量的糖调味。

蛋花燕麦

水烧开，鸡蛋打散，待水开后，倒入鸡蛋，变成蛋花。

然后，加燕麦片，搅拌均匀。

按个人口味加入糖或者盐，即可食用。

注意事项

燕麦的营养非常丰富，大家可以根据自己的口味，自己动手做一顿美味的营养燕麦片吧。

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