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补血吃什么？这些食物补血效果不比红枣差

2017-08-02 17:19:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血

导读: 我们日常贫血怎么办？该怎么调理呢？其实，贫血最佳的调理方法就是食疗。我们平常一听到贫血那肯定得吃红枣，但是今天小编要推荐的是其他补血的食物，这些食物补血效果不比红枣差，一起来看看吧！……

鸭血

甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。

猪肝

有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

鲤鱼

有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。

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